함께하는 운동으로 몸과 마음을 튼튼하게, 활기찬 노년을 위한 맞춤 가이드시니어 부부가 함께 운동해야 하는 이유노년기에 접어들면서 건강 관리는 더 이상 개인의 문제가 아닌 부부가 함께 풀어나가야 할 중요한 과제가 된다.특히 시니어 부부는 각자의 건강 상태를 고려하면서도, 서로의 생활 습관과 심리적 지원까지 포함하는 운동 루틴을 만들어야 한다.함께 운동하는 부부는 신체 건강은 물론, 부부관계 개선과 정신적 안정에도 긍정적인 효과를 경험한다.운동을 혼자 하는 것보다 파트너와 함께할 때 지속 동기가 상승하고, 서로를 격려하며 어려움을 극복할 수 있다.또한, 부부가 공유하는 운동 시간은 일상의 소통과 친밀감을 강화해 외로움과 우울감을 줄이는 데 큰 역할을 한다.특히 시니어 세대는 낙상 예방, 근력 유지, 유연성 ..
