노안 예방을 위한 시니어 맞춤 눈 운동과 전신 스트레칭 루틴을 소개합니다. 하루 10분 투자로 시력 보호와 혈액순환을 동시에 개선해 보세요.노안 예방의 필요성과 눈 운동의 기본 원리시니어 세대에게 노안은 피할 수 없는 자연스러운 노화 현상 중 하나지만, 생활 습관과 꾸준한 눈 운동을 통해 진행 속도를 충분히 늦출 수 있습니다. 노안은 수정체의 탄력이 떨어지고 조절근의 기능이 약화되면서 가까운 사물이 흐릿하게 보이는 현상인데, 이는 단순한 시력 저하 문제가 아니라 일상생활 전반의 안전과 직결됩니다. 예를 들어, 책이나 스마트폰을 볼 때 잦은 눈의 피로를 느끼거나 글씨가 겹쳐 보이는 경험, 계단을 내려올 때 거리감이 맞지 않아 발을 헛디딜 위험이 생기는 것이 대표적입니다. 또한, 노안이 진행되면 어두운 환경..
